Szauna edzés után – mikor segít, és mikor nem
A szauna sportolás után népszerű és értelmes, de nem azonnal, nem mindig és nem azokból az okokból, amelyekkel ajánlani szokták. Praktikus menet.
Elolvasom →Szaunakövek – melyiket válassza, és mikor cserélje
A vásárlásnál senki nem gondol a kövekre – pedig ezek határozzák meg a leginkább, milyen a felöntés: kellemes hőlöket vagy vizes zuhatag.
Mire valók
Tárolják a meleget, és egyenletesen adják le. Minél nagyobb a kőtömeg, annál stabilabb a hőmérséklet és annál jobb a felöntés.
Melyik alkalmas
Olivin-diabáz, gabbró, peridotit – sűrű magmás kőzetek, amelyek elbírják a hősokkot.
Szabálytalan forma és érdes felület, hogy a víz szétterüljön, és a levegő átáramolhasson köztük. Többnyire 5–10 cm nagyságúak.
Mi nem való a kályhába
Folyóból, tengerpartról vagy kertből származó kövek – a bennük rekedt nedvesség magas hőmérsékleten szétvetheti őket.
Mészkő és homokkő – gyorsan elmorzsolódnak.
Sima, kerek kövek – a víz lefolyik, ahelyett hogy elpárologna.
Kerámia és tégla.
Helyes rakás
Lazán, soha nem összepréselve. A levegőnek át kell áramolnia a kövek között, különben a kályha túlmelegszik.
Nagyok alul, kisebbek felül. Az új köveket előtte öblítse át, és hagyja megszáradni.
Mikor cserélje
Ha morzsálódnak, repednek vagy szétesnek.
Ha a felöntés azonos hőmérsékleten érezhetően gyengébb.
Rendszeres használatnál általában 2–3 évente. Évente egyszer vegye ki az összes követ, távolítsa el a törmeléket a kályhából, és rakja be újra.
Hány kő kell
A mennyiséget a kályha határozza meg, nem a szauna – az adat a kályha útmutatójában van. Erős kályhánál kevés kő szúrós hőt ad. Nálunk a kövek a kályhához tartoznak.
